Préparez votre nouvelle saison: la remise en question de l’entraîneur de foot

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Comment bien préparer votre nouvelle saison : entrainement de foot, exercice de foot et management de votre équipe. Tous les points essentiels.

 

Cet article fait partie d’une longue série qui a pour objectif de vous aider à préparer au mieux la saison à venir.

Nous sommes dans une période cruciale pour les entraîneurs de foot. En effet la saison s’est achevé il n’y a pas si longtemps. Il est alors d’en faire le bilan d’en tirer les points positifs (ce qui a marché) et les points négatifs (échecs, domaines où l’on a été mal à l’aise, problèmes survenus dans la saison, etc.).

La remise en cause objective est nécessaire pour tous les entraîneurs de football quelque soit le niveau que ce soit un pro, un entraîneur d’un centre de formation ou bien d’une équipe de foot amateur. (suite…)

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Séance de Claudio RANIERI, AS MONACO FC

Etant supporter de l’AS Monaco depuis l’époque où Arsène Wenger entrainait, je suis donc régulièrement l’actualité du club princier. Et pour tout vous dire j’ai été impressionné par la gestion de l’équipe de Claudio Ranieri. Il  avait cette saison près de 30 contrats pro dans son effectif. C’est énorme pour un club de Ligue 2 (et qui ne joue pas de coupe européenne) !

Et ici sur la Côte d’Azur tout le monde s’accorde à dire que le coach italien a bien tenu ses joueurs. J’ai été voir quelques matchs de Monaco.

Résultat ; une équipe séduisante voire très offensive alignée en 4-4-2 ou plutôt un 4-2-4 car il y avait près de 4 attaquants alignés au coup d’envoi. Et une très bonne organisation défensive avec un bloc assez haut et un pressing agressif dès la perte du ballon. C’est ainsi qu’il y a une petite dizaine de jours le site de l’As Monaco a mis une courte vidéo qui explique la méthode du coach italien.  (suite…)

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2v1 en situation réelle

Pour marquer un but il faut avant créer un décalage c’est-à-dire chercher un espace où l’adversaire sera pris à défaut. Pour créer les décalages il faut souvent créer une supériorité numérique dans la zone où se trouve le ballon. C’est ce que le Barça de Pep Guardiola faisait de mieux : toujours avoir un homme de plus dans la zone où se trouve le ballon. Par exemple jamais un joueur du Barça se retrouve seul face à un adversaire. Il y a un coéquipier qui vient rapidement créer un 2v1 pour créer justement le décalage. Il y a trois adversaires dans la zone alors il y a forcément 4 joueurs du Barça. Tout cela pour dire que la supériorité numérique est très importante voire cruciale dans la conservation du ballon et dans la progression vers le but adverse. La forme la plus simple à mettre en place avec ses joueurs est le 2v1 : c’est la plus courante en match et c’est la base du jeu offensif. Un fois que vos joueurs maîtriseront le 2v1 ils maîtriseront alors la notion de supériorité numérique et seront capable d’apporter un homme de plus que l’adversaire.

Voici donc un exercice où les 2v1 sont travaillés en situation réelle de match pour remettre les joueurs en conditions de match. Cet exercice travaille également les 2v1 par zone et par poste pour là aussi remettre les joueurs dans le contexte du match.

 

exercice de foot : 2v1 real situations game Italian academy

 

Consignes :

Le terrain est répartit en trois zones avec un défenseur et deux attaquants dans chaque zone (cf. dessin ci-dessus).

Dans la zone centrale (Z2) :un défenseur joue contre un avant-centre et un milieu offensif (un n°10 par ex). Le jeu démarre avec le milieu offensif qui passe à l’attaquant après que ce dernier est fait un appel contre-appel pour semer son défenseur. L’attaquant est au départ dos au but pour simulation une attaque placée dans le jeu réel. Après sa passe le milieu offensif fait un appel pour se rendre disponible et créer une situation de 2v1. L’objectif est de battre le défenseur et de passer la ligne des 18m. Le joueur défensif qui entre dans la zone neutre (ZN) doit obligatoirement tirer depuis cette zone (il n’a pas le droit de tirer au but après cette zone). Le défenseur ne peut pas entrer dans la zone neutre (ZN).

 

Dans les zones latérales (Z1 et Z3) : un défenseur latéral (L) et un milieu latéral ou ailier (M) joue contre un défenseur. Le jeu démarre avec le milieu  qui passe au latéral. M se rend disponible pour créer un 2v1 avec un dédoublement (passage dans le dos)  ou éliminer l’adversaire par un une-deux ou bien par une action individuelle. L’objectif est de passer la ligne des 18m (en jaune) et entrer dans la zone neutre (ZN), et au drapeau centrer pour le gardien.

Coaching : 

- L’attaquant et le milieu offensif doivent créer de l’espace en effectuant des faux appels et des appels contre-appels avant de recevoir.

- Soutien, communication, être vu et timing des courses sont indispensables pour éliminer et attaquer rapidement.

Que pensez-vous de cet exercice ? Pensez-vous l’essayer avec vos joueurs ? Avez-vous des variantes à apporter ? D’autres questions ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires dans la zone des commentaires ci-dessous !

 

 

 

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Ajax Amsterdam : exercices de passes pour 4-3-3 ou 3-4-3

Voici un exercice de l’école Ajax Amsterdam. Louis Van Gaal et Johan Cruyff l’utilisait souvent lorsqu’ils étaient coach de l’Ajax. Aujourd’hui cet exercice est pratiqué sur tous les terrains des Pays-Bas. Il s’agit d’un exercice de passe  en rapport avec le 4-3-3 ou le 3-4-3. Les joueurs sont disposés en fonction du schéma tactique (voit positions des jours sur le dessin ci-dessous). L’exercice convient à toutes les catégories à partir des U11. 

exercice de foot : Ajax 10 passes combination

Consignes :

- Deux buts sont disposés sur la ligne médiane et les joueurs sont placés comme indiqué sur le dessin. Alterner côté droit et côté gauche.

- C’est un circuit en passe et va.

- Le joueur A passe à B (1). B passe à C (2) qui remise à A (3). A passe à D (4) qui remise en une touche à B (5). B joue alors un une-deux (6) dans la course de D. D joue ensuite un une-deux avec E (7 et 8) puis passe dans la course de E qui a appelé le ballon (9). E tire au but (10).

- Rotation des joueurs : A en B, B en C, C en D, D en E, E en A.

Coaching : 

- Toujours effectuer un appel contre-appel avant de recevoir le ballon

- Passe au sol sans rebond et avec le plat du pied. “Claquer” la passe.

- Rapidité et fluidité : passe en une touche de balle, deux maximum.

- Regarder avant de recevoir pour anticiper et regarder la position du partenaire. Très important pour le jeu à une touche de balle.

- Les épaules tournées vers le joueur à qui on va faire la passe (se mettre face au jeu) avant de recevoir.

Variantes : 

- Réduire la distance entre les joueurs (jeu court et circulation rapide)

- Augmenter la distance entre les joueurs (jeu long et direct)

 

Que pensez-vous de cet exercice ? Pensez-vous l’essayer avec vos joueurs ? Avez-vous des variantes à apporter ? D’autres questions ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires dans la zone des commentaires ci-dessous !

 

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U15 Real Madrid : exercice de possession et de transition

Voici un exercice réalisé par les U15 du Real Madrid et beaucoup d’autres équipes de jeunes espagnoles. Cet exercice a pour avantage de travailler tous les moments clés du match à savoir la possession du ballon, les transitions offensives et défensives et le pressing défensif.

exercice de foot

 

Objectif principal : conservation du ballon et transitions rapides avec des changements de positions.

Dimensions du terrain : 40x40m avec deux zones de 20x20m

Consignes :

Dans une des zones se joue un 5v5. L’équipe en possession cherche à conserver le ballon. Les 5 jokers/appuis (en jaune sur le dessin) joue avec l’équipe en possession du ballon.

Si l’équipe en possession du ballon arrive à passer à un des appuis dans un des carrés de l’autre zone tous les joueurs se déplacent dans cette dernière. Les joueurs ne peuvent se servir des appuis que deux fois dans une zone pour garder la possession. S’ils veulent encore utiliser les appuis ils devront changer de zone.

Coaching : 

- Quand un joueur de coin reçoit le ballon, les joueurs de l’équipe en possession doivent venir en soutien et lui offrir des angles de passe (se rendre disponible et être vu) à droite et à gauche pour créer un jeu en triangle.

- Encourager le jeu rapide (circulation et combinaisons rapides en une ou deux touches de balle).

Que pensez-vous de cet exercice ? Pensez-vous l’essayer avec vos joueurs ? Avez-vous des variantes à apporter ? D’autres questions ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires dans la zone des commentaires ci-dessous ! 

 

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Séance de José Mourinho

Voici une séance d’entraînement de José Mourinho avec le Real Madrid. Cette séance a été réalisée lors du stage d’avant saison aux Etats-Unis.

L’objectif premier est bien évidemment le travail physique mais également le travail tactique avec comme objectif la mise en place du modèle de jeu à savoir le 4-2-3-1. Pour rappel Mourinho utilise et est le précurseur de la méthode Périodisation Tactique.

Exercice 1 : Ateliers physique et jeu réduit.

Les joueurs changent d’atelier toutes les 4 minutes pour ainsi garder le rythme et ne pas baisser dans l’intensité.

Atelier 1 : Le joueur bleu passe au joueur jaune. Le bleu effectue du skipping (échelle) puis passe entre les mannequins. Il reçoit le ballon du jaune. Il passe en touche au second joueur jaune puis saute par dessus les haies. Il reçoit le ballon du second joueur jaune, contrôle et tire au but.

Ensuite il prend son ballon et dribble rapidement jusqu’au prochain départ (flèche orange) et recommence l’exercice dans l’autre sens.

Atelier 2 : Jeu réduit 5 contre 5. Jeu libre mais le jeu en une touche de balle est recommandé. Le terrain est vraiment étroit et compact. Le match est très intense et compétitif, les joueurs ne peuvent se cacher ou rester immobile de ce fait.

Coaching : qualité technique, jeu rapide et de l’intensité sont encouragés à tout moment.

Cette partie dure 20 minutes avec toutes les 4 minutes des changements d’atelier.

Exercice 2 : Combinaisons offensives 4-2-3-1

Durée : 20 minutes

Objectif : circuit de relance à partir des défenseurs

Combinaison n°1 : Les joueurs réalisent le circuit indiqué sur le dessin ci-dessous.

Coaching :

- Appel contre-appel avant de recevoir

- Ouvrir son corps et ses épaules face au jeu avant de recevoir le ballon

- 2 touches maximum pour une circulation rapide

Combinaison n°2 : Les joueurs réalisent le circuit indiqué sur le dessin ci-dessous.

Coaching :

- Appel contre-appel avant de recevoir

- Ouvrir son corps et ses épaules face au jeu avant de recevoir le ballon

- 2 touches maximum pour une circulation rapide

Faire chaque combinaison des deux côtés.

Exercice 3 : Jeu 7v7 + 3 jokers

Le terrain est étroit et compact pour favoriser le jeu court et rapide.

Les joueurs sont encouragés à trouver les jokers avant de marquer.

Deux jokers sur les côtés et un dans l’axe.

Système de jeu : 4-2-1

Coaching :

- Qualité des passes, contrôles et tirs

- Jeu rapide et court (2 touches)

- Mouvement

- Trouver les jokers pour la avoir la supériorité numérique

- Les jokers doivent être vus et se déplacer dans les intervalles

Durée : 20 minutes (changer les jokers toutes les 3 minutes)

Exercice 4 : Travail spécifique des milieux de terrain

Seuls les milieux de terrain réalisent cet exercice.

Les milieux effectuent la combinaison indiquée sur le dessin ci-dessous.

Coaching :

- Appel contre-appel avant de recevoir

- Ouvrir son corps et ses épaules face au jeu avant de recevoir le ballon

- Jeu en une touche de balle

- Qualité du centre

- Timing de l’ailier opposé qui rentre dans la surface

Puis les joueurs réalisent un retour au calme avec des étirements.

Mourinho ne parle pas beaucoup pendant les exercices. Ils profitent des pauses pour demander l’avis de ses joueurs sur les exercices et sur les points à améliorer. Et si pendant un exercice il a des consignes à donner à l’un de ses joueurs, il sort ce dernier du jeu pour lui parler et lui expliquer ce qu’il veut. Puis deux minutes après il ré-entre son joueur.

Mourinho ne crie pas et parle très peu pendant les exercices. Il ne veut pas déconcentrer ses joueurs et casser le rythme et l’intensité. Souvent pendant les pauses il dit à ses joueurs “Je veux plus”.

Que pensez-vous de cette séance ? A votre avis pensez-vous pouvoir faire cette séance avec vos joueurs ? Avez-vous des questions sur les exercices ? N’hésitez à me laisser vos impressions dans la zone des commentaires ci-dessous.

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Séance d’entraînement : jeu vers l’avant et profondeur

L’année dernière le Real Madrid de José Mourinho a été champion d’Espagne. Son jeu était différent du Barça. Alors que le jeu catalan est fait de passes, de mouvements et de patience, le jeu du Real Madrid est tourné vers l’avant.

En effet le Real se projète très vite vers l’avant lorsqu’il récupère le ballon. Lorsque je regardais les matchs du Real je me suis aperçu qu’après avoir récupéré le ballon dans son dernier tiers défensif, il pouvait être en moins de 4 passes (!) devant le but adverse avec 4 à 5 joueurs dans la surface alors que quelques secondes avant ils étaient en en train de défendre. Leur capacité à se projeter et être rapidement devant le but était impressionnant.

Ce qui m’a frappé le plus dans le jeu du Real est cette capacité à jouer (très) vite vers l’avant et à être en quelques passes devant le but.

Mais ce qui m’a encore plus impressionné c’est lorsque le Real évolué en attaque placée car l’adversaire était replié dans son camp. A l’inverse du Barça qui chercher à faire sortir son adversaire en faisant tourner le ballon d’un côté à un autre, le Real le fait tourner très peu latéralement. Au contraire il cherche à pénétrer le bloc adversaire (souvent 9 joueurs devant le ballon !) et arriver très vite dans la surface adverse. Le Real fait 3 ou 4 passes latérales puis accélère et en une passe se retrouve dans la surface.

Conclusion : le Real conserve très peu le ballon, cherche à jouer systématiquement vers l’avant. En 4 passes maximum le Real se retrouve dans la surface avec des joueurs qui viennent de loin.

Cette capacité à jouer vite vers l’avant face à un adversaire regroupé et qui attend notre perte de balle pour contre-attaquer est très important. En fait il est important de ne pas perdre le ballon face à ce type d’adversaire car on se retrouverai en infériorité numérique. Mais il est tout aussi important d’avoir la capacité de percer cette muraille car conserver le ballon sans avancer ne sert à rien. Sans tirer au but on ne peut pas marquer ! Alors je ne peux vous conseiller de travailler la possession du ballon mais aussi le jeu vers l’avant pour pénétrer un bloc compact e se retrouver en très peu de passes devant le but.

Je vous présente donc ci-dessous une séance d’entraînement pour travailler la pénétration face une défense regroupée. Cette séance est le fruit de mes observations des équipes telles que le Real Madrid ou encore Manchester City.

C’est la première séance d’une série de trois séances.

Séance 1

1/ Echauffement

3 v 3 + 1 appui profond

3 v 3 dans un espace de 30x20m. Chaque équipe doit trouver son appui profond dans le dos de l’adversaire.

Il faut donc attirer l’adversaire en jouant une ou deux passes puis passer chercher à jouer en profondeur sur la troisième ou quatrième passe.

Coaching :

- prendre toute la largeur pour étirer l’adversaire.

- Jouer rapidement à une ou deux touches de balle.

2/ Jeu des 3 zones

3 zones de 10m.

Les joueurs au milieu sont les défenseurs. Ils se déplacent selon les principes de zone. Ils doivent réduire les distances pour jouer grouper et fermer les intervalles pour empêcher les passes en profondeur.

Les attaquants (en noir) doivent conserver le ballon puis après 3 ou 4 passes chercher à jouer vers l’avant et à pénétrer en passant à leur coéquipier à l’autre bout du terrain.

Les attaquants gardent la balle en mouvement pour créer un espace pour la pénétration à l’autre groupe.

La séquence dure 2 minutes puis changer l’équipe du milieu.

A chaque passe de pénétration réussie , c’est-à-dire quand les attaquants arrivent à trouver l’autre groupe, les défenseurs restent alors 30 secondes de plus au milieu.

Coaching :

- Toujours lever la tête pour voir si un espace est ouvert pour passer à l’autre groupe (passe entre deux dans l’intervalle)

- Communication entre les joueurs

- Chercher les passes entre deux

- Attirer l’adversaire sur un côté (une ou deux passes) puis renverser (troisième passe) et jeu direct vers l’avant (quatrième passe de pénétration).

- Prendre toute la largeur

3/ Exercice technique


Les joueurs sont disposés comme indiqué sur le dessin.

Le joueur 1 passe au joueur 2 qui remise que 1 (une-deux). Le joueur 3 a alors deux options d’appels de balle :

- soit il appelle le ballon vers l’intérieur entre le défenseur central et le latéral, alors le joueur 1 passe entre les deux défenseurs centraux dans la course du joueur 3,

- soit le joueur 3 appelle le ballon le long de la ligne de touche dans le dos du latéral adverse en profondeur, alors le joueur 1 passe entre le défenseur central et le latéral adverse dans la course du joueur 3.

Le joueur 2 et 1 effectuent alors des appels de balle dans la surface de but.

Coaching:

- rapidité des combinaisons

- timing des appels

- Rôle très important du joueur 3 qui détermine la suite de l’action. Ses appels doivent être très rapides

le joueur 3 doit appeler le ballon une fois que le joueur 1 a pris appui sur le joueur 2

- Précision des passes dans la course

4/ Jeu à thème

3 zones de 30 à 35 mètres sur un terrain entier.

8 v 8 + 2 gardiens

Les équipes jouent la possession dans la zone du milieu (comme sur le dessin). L’équipe en possession du ballon doit chercher à un passer en profondeur dans la course d’un joueur qui appelle le ballon dans le dos des défenseurs adverses (ligne en pointillé).

Les défenseurs n’ont le droit de rentrer dans leur zone défensive une fois que le ballon s’y trouve.

Le timing entre l’appel du joueur et la passe doit être parfaite car tout retard ou mauvaise passe peut retarder l’action et profiter au retour des défenseurs et donc avorter l’occasion de but.

Les joueurs doivent essayer de reproduire les combinaisons et appels de balle (soit intérieur soit extérieur) vu dans l’exercice 3 ci-dessus.

Que pensez-vous de cette séance ? Voyez-vous des améliorations à apporter pour travailler plus efficacement les passes de pénétration ?

Dites-moi dans les commentaires ci-dessous ce que vous pensez du jeu vers l’avant très rapide du Real ou de Manchester City ?

Etes-vous d’accord sur le fait que le jeu vers l’avant est important ? Ou bien êtes-vous persuadé que la clé du succès est la possession du ballon ? N’hésitez pas à me laisser votre opinion dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas également  à me dire dans la zone des commentaires quels sujets souhaiteriez-vous que je traite dans mes prochains articles.

Amitiés sportives.

Dylan Lienart

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Exercice : 1-2-3 + tir au but PSV

En avril dernier j’ai passé 15 jours aux Pays-Bas pour visiter les centres de formation de l’Ajax, PSV, Feyenoord Rotterdam, Vitesse Arhnem et NEC. Je vous présente un exercice que j’ai vu au centre de formation du PSV Eindhoven est des meilleurs clubs hollandais avec l’Ajax.

Cet exercice a été pratiqué par les U15 du PSV. C’est une combinaison offensive qui est souvent pratiqué dans les catégories de U13 à 17.

Consignes :

Le joueur effectuer un une-deux avec le joueur 2. Puis 1 passe à 3 qui remise en une touche de balle dans la course du joueur 2 qui appelle le ballon dans la surface de but. 2 tire alors au but.

Rotation des joueurs :

1 prend la place de 2, de 2 de 3 et 3 récupère le ballon et va en 1.

Coaching :

- les passes se font en une touche de balle

- qualité des passes (précises, puissantes et au sol)

- qualité du tir (chercher à cadrer avant tout)

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Combinaisons offensives pour 4-4-2

Le 4-4-2 est un des systèmes le plus utilisé en Europe avec le 4-3-3 et le 4-2-3-1.

Je vous présente ici deux exercices de combinaisons offensives entre les milieux et les deux attaquants pour déséquilibrer l’adversaire.

L’objectif de cette combinaison est d’attirer l’adversaire d’un côté par des passes courtes puis de renverser le jeu et chercher une situation de centre sur le côté libre.

La coordination des mouvements des deux attaquants est très importante.

Exercice 1 :

Le milieu central passe au milieu latéral (1). Ce dernier prend appui sur l’attaquant qui a décroché puis remet en une touche le milieu central (2 et 3). Le milieu central passe au second milieu (4) qui joue une longue passe en profondeur (5) pour le milieu latéral qui a auparavant appelé le ballon. Les deux attaquants croisent leurs courses pour réceptionner le centre du milieu latéral.

Bien veiller à ce que les attaquants ne soient pas sur la même ligne lors du centre. L’un doit aller au premier poteau et l’autre doit rester en retrait vers le point de penalty ou le second poteau. L’un doit aller en profondeur et l’autre en retrait.

Exercice 2 :

Le jeu démarre avec le milieu latéral qui passe à l’attaquant. L’attaquant remet instantanément au milieu de côté qui remise en une touche vers le milieu axial. Ce dernier passe vers le second attaquant qui a décroché dans le rond central. L’attaquant remise en une touche de balle au second milieu qui écarte en une touche dans la course du milieu latéral. Et là il y a deux options :

  • option 1 : le milieu latéral dribble sur le côté puis centre pour les deux attaquants qui auront croisé leurs courses.
  • option 2 : le milieu latéral passe en profondeur le long de la ligne de touche pour l’attaquant qui appel le ballon vers le côté. Ce dernier va alors centrer pour l’attaquant et le milieu latéral qui a donné le ballon (qui appel vers le but pour jouer le rôle du second attaquant).

Coaching :

  • Tempo des passes
  • Qualité des passes
  • Coordination des mouvements (le bon appel au bon moment)
  • Qualité du centre
  • Faire attention à la bonne exécution des courses croisées

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ci-dessous pour me dire ce que vous pensez de ces deux exercices ou bien si vous avez des remarques.

Amitiés sportives,

Dylan

COACH DE FOOT

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