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Reprise des entraînements de foot : 1ère séance

Comment programmer la première séance d’entraînement de la saison : voici une exemple selon la Périodisation Tactique

Comme je vous l’avez expliqué dans mon article qui parlait de mon défi, chaque semaine je mettrais mes séances d’entraînements avec mes commentaires. Cela aura pour but de vous présenter la Périodisation Tactique encore plus en profondeur.

Alors voilà, Mercredi 17 Août était le premier entraînement. C’était la reprise. Sur mon  groupe de 18 joueurs seul 14 étaient présents, les autres étant encore en vacances… :-)

La séance a été très intense.

L’objectif premier de cette séance a été de remettre les joueurs en contact avec le ballon et leur donner des repères tactiques en travaillant  des principes de jeu  afin qu’ils comprennent de suite le Modèle de Jeu que l’on va développer.

Pour cette première semaine de reprise, nous allons avoir deux entraînements le prochain est Vendredi 19 Août. Puis nous reprendrons un rythme normal à savoir 3 séances par semaine, le Lundi, Mercredi et Vendredi.

Voici les objectifs de la séance :

1/ Tactique : travail de la défense à 4 avec des principes généraux (défense en zone, distances entre joueurs, etc.), recherche du jeu par les côtés, Travail des 3 milieux de terrain; conservation du ballon.

2/ Physique : travail de la Résistance spécifique au football (capacité aérobic).

3/ Technique : gammes techniques, centres

4/ Psychologique : résistance mental, faire face à la pression dans petits espaces, concentration et anticipation.

Passons au contenu de la séance d’entraînement de football.

Exercice 1 :

C’est un exercice d’échauffement qui a pour objectif de remettre les joueurs au contact du ballon et de travailler les gammes techniques.

Consignes : 3 équipes avec chacune une couleur admettons bleu, vert et rouge. Les bleus passent aux verts qui passent aux rouges. Les joueurs doivent être en mouvement sur toute la moitié de terrain. Personne ne doit être arrêté. Demander contrôle-passe puis contrôle-orienté-passe puis je en une touche.

Variante 1 : Bleu passe au vert qui lui retourne le ballon (redoublement) puis bleu passe au rouge. Ce dernier passera à un bleu qui redoublera la passe pour que le rouge donne à un bleu. Ici l’équipe bleue est donc d’un rôle d’appui.

Variante 2 : même consigne que la variante 1 sauf que le joueur bleu effectue un 1-2 avec le vert pour passer ensuite au joueur rouge.

Durée : 12′

Points de coaching :

- Qualité des contrôles

- Qualité des passes

- Regarder avant de recevoir

- Rythme

Exercice 2 :

C’est un exercice qui a pour but de mettre en place la ligne de 4 défenseurs et de leur redonner des repères de la défense en zone comme la couverture mutuelle, le maintien des distances entre les joueurs, le cadrage du porteur du ballon.

Consignes :

2 équipes. Les défenseurs démarre derrière le but et les attaquants derrière la ligne. Cela se joue par vague de 4 contre 4. Le coach qui se trouve sur le côté passe le ballon aux attaquants qui essaient d’aller marquer sur le grand but. Les défenseurs montent rapidement sur les défenseurs et quand ils récupèrent le ballon, ils cherchent l’entraîneur.

Durée : 3×3′ avec un repos d’1 minute entre chaque série. 15′ au total

Points de coaching :

- Défenseurs : sortir rapidement sur les défenseurs, maintenir les distances entre les joueurs (2 à 3 mètres max.) couverture mutuelle, maintien de la défense en ligne et défendre en avançant.

- Attaquants : attaquer rapidement, jeu en passes courtes, circulation rapide du ballon, prise des espaces.

Exercice 3 :

C’est un travail analytique qui a pour but de donner des automatismes aux joueurs. Ici c’est la recherche du jeu et les différentes options qui s’offrent à l’ailier.

Consignes :

Le milieu A passe au milieu B qui lui retourne le ballon. Le milieu A avance. Pendant ce temps l’Attaquant décroche entre les 2 mannequins (qui représentent les 2 milieux adverses). Le milieu A à l’Attaquant qui en une touche passe au milieu B qui a effectué un appel. Le milieu B passe à l’Ailier qui a alors deux options : soit il dribble vers l’axe et passe pour l’attaquant qui a fait un appel en profondeur dans le dos des mannequins (qui représentent les défenseurs adverses), soit il dribble le latéral adverse (mannequin) pour déborder et centrer pour l’attaquant, les deux milieux qui ont effectué une course dans la surface et l’ailier opposé qui rentrent vers le second poteau. Puis à la fin de l’action revenir en courant aux postes du départ.

Durée : 12′ en continu

Points de coaching :

- Vitesse d’exécution

- Qualité des passes

- Qualité de la “First Touch” (prise de balle, première touche de balle)

- Qualité du centre

- Qualité des appels de balle

Exercice 4 :

L’objectif de cet exercice est de travailler la relation entre les 3 milieux de terrain et surtout d’initier les joueurs à rechercher le jeu sur les côtés, de rechercher les espaces libres en relançant sur les côtés afin d’éviter de perdre les ballons dans l’axes.

Consignes : 4 contre 4 au milieu avec 3 milieux plus un milieu offensif. Deux ailiers, chacun dans une zone sur les côtés. Trois zones dont les 2 sur les côtés inaccessibles pour les joueurs de l’axe. Les deux ailiers jouent avec les 2 équipes. Deux grands buts plus 4 petits buts.

Pour marquer, il faut soit :

1/ Donner à l’ailier qui centre vers les buts dans l’axe

2/ soit on donne à l’ailier qui en un une touche de balle tire dans l’un des petits buts.

Durée : 3×4′ avec 1 minute de repos entre chaque série. 15′ au total.

Points de coaching :

- circulation rapide au milieu de terrain

- recherche des déplacements dans les intervalles de la part des milieux de terrain

- disponibilité des ailiers

- recherche du jeu par les côtés

- les joueurs doivent arrivés lancer et en mouvement sur les centres des ailiers

Exercice 5 :

Le dernier exercice vise à améliorer la possession du ballon au milieu de terrain. L’espace réduit ainsi que le nombre des joueurs forcent les joueurs à se rendre disponible.

Consignes :

Deux zones. 3 petits buts au milieu de l’espace de jeu. 4 contre 3 dans chaque zone. L’objectif pour marquer est de passer le ballon à l’un de ces coéquipiers à travers une des trois portes.

Durée : 10′ minute non stop

Points de coaching :

- Ne pas se précipiter ; prendre le temps de construire

- disponibilité ; déplacement dans les intervalles

- écarter le jeu

- prendre tout l’espace

- circulation rapide (1 à 2 touches de balle)

Retour au calme :

2 séries de 20 abdominaux et étirements.

Commentaires sur la séance :

Séance d’entraînement très intense, il y a eu une très grande concentration. Le fait de changer rapidement d’exercice a fait que les joueurs sont restés dans le tempo. Les joueurs sont ressortis lessivés. D’ailleurs les 5 dernières minutes du dernier exercice ont été “pauvres” en continu car les joueurs n’avaient “plus” de jambes. Ils ont eu du mal à finir la séance…

En faisant un débriefing et en leur demandant ce qu’ils ont appris tactiquement, ils ont bien compris qu’ils fallaient jouer sur les côtés, mettre du rythme dans la circulation du ballon, se déplacer dans les intervalles et d’être proches les uns des autres. Et tout ça sans leur dire mais juste en leur posant des questions. Et je me suis contenté d’écouter leurs réponses… Je vous conseille vivement d’étudier la méthode d’enseignement MPP.

Bon voilà très bonne séance de reprise.

Ci-dessous  un lien pour télécharger la séance sous format PDF.

première séance entraînement foot

Svp, merci de ne pas tenir compte de mon écriture… :-)

Ce week end je mettrais en ligne la séance de vendredi.

Amicalement,

Dylan

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Comment planifier sa semaine d’entraînement avec la Périodisation Tactique

Exemples de Microcycle avec la Périodisation Tactique

Comme je vous l’ai dit dans l’article qui présentait la Périodisation Tactique, nous intégrons dans chaque exercice les aspects physiques, mental et technique. Pour rappel chaque exercice doit développer le modèle de jeu (système tactique ainsi que l’animation). Je vais donc vous présenter un modèle de microcycle (planning sur une semaine d’entraînement).

Il y a quelques principes à respecter :

- En début de semaine, nous allons travailler avec des grands espaces où les joueurs ne seront pas presser immédiatement et où ils auront le temps d’analyser chaque situation.  Le but ici est de travailler la récupération mental du match précédent et la capacité d’endurance. Nous serons alors sur des séquences de jeu plus ou moins longue.

- En milieu de semaine nous allons travailler sur des espaces réduits et où la pression sera forte car les joueurs seront “les uns sur les autres”, n’auront pas beaucoup d’espace. Le joueur sera en crise d’espace et de temps. Ce sera un combat “mental” et “physique”. Nous travaillerons à partir de ces exercices la force générale et spécifique au football (saut, changement de direction, appuis, etc.)

- En fin de semaine, nous travaillerons la vitesse au travers de jeu (ex: exercice de contre-attaque) et côté mental on mettra les joueurs dans de bonnes conditions en imposant peu de défenseurs. Il faut que les joueurs réussissent leurs gestes.

Pour info voici le plan de travail sur 1 semaine de José Mourinho :

Lundi : repos

Mardi : travail de la possession du ballon et travail offensif  (5 contre 5 au 8 contre 8 sur un demi-terrain ou 3/4 du terrain).

Mercredi : travail défensif  et transition défensive et offensive(3 contre 3 au 5 contre 5 sur petits espaces).

Jeudi : travail offensif et défensif par rapport à l’adversaire (8 contre 8 au 11 contre 11, demi ou grand terrain)

Vendredi : travail des contre-attaque

Samedi : travail à vide (11 contre 0) et des coups de pieds arrêtés.

Alors bien sûr – et malheureusement – nous ne sommes pas des professionnels et nous devons nous adapter à notre niveau.

Voici un exemple de microcycle pour équipe avec 3 entraînements dans la semaine :

Mardi : Travail offensif

Jeudi : Travail défensif et transition défensive et offensive.

Vendredi : travail des contre-attaques et coup de pieds arrêtés.

Dans un prochain article je vous montrerais les séances d’entraînements liés à ce microcylcle.

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Pourquoi le 4 contre 4 à l’entraînement est le meilleur moyen d’apprendre le football

Le 4 contre 4 pour se rapprocher du match.

Les jeux réduits 4 contre 4 sont de loin les meilleurs moyens d’apprendre le football à vos joueurs. Ils se rapprochent le plus du match.

Le positionnement le mieux adapté est le «diamant» à savoir un défenseur, deux joueurs sur les côtes et un avant-centre.

Dans ce jeu nous retrouvons la prise de décision lors des trois phases de jeu (phase offensive, défensive et transition attaque-défense et vice-versa) lors desquelles les joueurs sont confrontés en match.

Il y a une variété de variantes qui permettent de travailler toutes les problèmes et situations du match.

Ainsi donc l’objectif des jeux 4 vs 4 est d’améliorer tous les joueurs dans tous les aspects du jeu. C’est sans nul doute le meilleur moyen d’apprendre le jeu.

L’entraîneur pourra influencer le jeu en mettant des conditions et/ou des restrictions techniques ou tactiques selon l’objectif recherché.

Depuis quelques années déjà, Manchester United a fait des jeux 4 vs 4 sa base principale lors des entraînements de jeunes joueurs. De plus le club a réalisé une étude informatique selon laquelle le nombre de passes, les tentatives pour marquer un but, les 1 contre 1 et les buts marqués sont considérablement plus élevés qu’un jeu en 6 contre 6 ou bien en 8 contre 8.

Pour information, en 1985, la fédération hollandaise de football a été la première à développer ce concept. A l’origine il s’agissait de reproduire les conditions du football de rue. En effet Rinus Michels (inventeur du Football Total) était convaincu que la meilleure école de football était la rue. Depuis 1985, tous les clubs d’hollande ont intégré les jeux 4 contre 4 dans leur entraînement. C’est même LA partie centrale des séances.

Voici les principes de jeu à développer dans les 4 contre 4 :

La formation idéale quand une équipe est en possession du ballon. Aussi bien la largeur que la profondeur est occupée. Quand l’équipe qui possède le ballon adopte ce positionnement cela devient très pour les défenseurs de récupérer le ballon.  Agrandir l’espace au maximum, utiliser la largeur au maximum, utiliser tout le terrain sont les concepts clés. Et cela facilite la conservation du ballon.

Quand les défenseurs gardent leur positions , il y a de l’espace disponible pour la conservation du ballon. Mouvement sans ballon et battre son adversaire direct (1v1) sont également des concepts clés.

Attention, une faute que font souvent les joueurs de l’équipe en possession du ballon est de venir vers le ballon ce qui réduit l’espace. Du coup ils s’enferment eux-même en réduisant l’espace ce qui facilite énormément le travail des défenseurs.

Pour ce qui de la transition défense-attaque, une fois que les défenseurs ont regagné la possession, ils doivent immédiatement écarter afin de prendre tout l’espace aussi bien dans la largeur que la profondeur. Les joueurs qui sont en possession du ballon doivent apprendre de l’importance d’agrandir le terrain afin d’utiliser tout l’espace possible.

Exemple de  jeux  4 contre 4 :

2 buts, 2 gardiens

Surface de jeu 40×25 m

Encourager les tirs au buts et prise d’initiative. Les joueurs doivent rechercher en priorité la frappe au but puis dans un second temps la passe si le tir n’est pas possible.

L’équipe qui défend doit réduire les espaces, former un bloc équipe et vite sortir au pressing pour cadrer le porteur du ballon afin d’éviter le tir au but.

4 petits buts sans gardien de but

Ce jeu encourage le jeu par les côtés. En général le jeu est réalisé autour du rond central. Les 4 petits buts encouragent également le changement de jeu. Les buts peuvent être marquer par une passe direct ou un dribble. L’entraîneur peut déterminer la condition pour marquer : une passe direct, un une-deux, gagner un 1 contre 1, changement de côté, etc.

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Séance d’entraînement pour apprendre à bien construire le jeu à partir des défenseurs

Je vous présente ici une séance d’entraînement dont l’objectif principal est de travailler la relance des défenseurs.

Pourquoi ce thème ? Tout simplement parce que si l’on regarde les meilleures équipes celles qui jouent un super football comme le FC BARCELONE ou ARSENAL ou encore une des meilleures écoles de football européenne, l’AJAX AMSTERDAM, nous pouvons nous apercevoir que tout part des défenseurs. En effet si ces derniers ne s’appliquent pas dans la première relance comment avoir la maîtrise du ballon ?

C’est pourquoi que la priorité lors de la reprise en début de saison est de s’attacher à enseigner à nos joueurs de bien relance, de réfléchir à comment construire notre jeu (cf méthode MPP).

Enfin cette séance s’introduit parfaitement dans la méthode de Périodisation tactique puisque nous avons un objectif tactique (relance des défenseurs), un objectif physique (travail aérobie) et un objectif mental (faire face au pressing de l’adversaire, ne pas paniquer et rester calme/lucide). Les exercices se feront sur un demi terrain je vous préconise donc de l’intégrer en début de semaine car c’est que nous travaillons selon la Périodisation Tactique la capacité aérobic.

Echauffement :

7 joueurs.
Dimensions du terrain : zone de 16x16m
Durée : 15 minimage

Situation de départ : 4 défenseurs jouent la conservation (min 3 passes) contre deux attaquants.

Puis une fois que les défenseurs ont fait trois ou quatre passe, un des défenseurs latéraux passent au milieu défensif qui se trouve en dehors de la zone de jeu.

Le milieu passe alors au défenseur latéral opposé qui fait appel. Puis le défenseur tire au but.

L’objectif ici est d’apprendre au joueur à conserver, puis à sortir par la zone latéral pour attirer l’adversaire. Ensuite prendre appui avec le milieu défensif. Et le travail du milieu défensif quand il reçoit le ballon d’un côté et de le sortir de l’autre côté. Donc ici il doit passer au latéral opposé qui prend l’espace libre et tire au but.

Exercice n°1 :

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

Travail de relance gardien + défenseurs

1 gardien et 4 défenseurs contre 3 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

image

Voici les bonnes positions à adopter pour une bonne relance

Exercice n °2

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

1 gardien,  4 défenseurs et 1 milieu  contre 3 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir. Ils doivent garder le terrain grand ouvert.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.
  • Le milieu de terrain doit se placer dans l’intervalle pour être libre. Il ne doit surtout pas essayer de se retourner lorsqu’il est dos au jeu. 3 possibilités pour le milieu. 1/ Jouer un une-deux avec le latéral. 2/ remiser au défenseur central. 3/ Chercher latéral opposé.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

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Exercice 3 :

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

1 gardien , 4 défenseurs et 2 milieux contre 4 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir. Ils doivent garder le terrain grand ouvert.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.
  • Le milieu de terrain doit se placer dans l’intervalle pour être libre. Il ne doit surtout pas essayer de se retourner lorsqu’il est dos au jeu. 3 possibilités pour le milieu. 1/ Jouer un une-deux avec le latéral. 2/ remiser au défenseur central. 3/ Chercher latéral opposé.
  • Les milieux de terrain ne doivent pas être  dans la même zone et sur la même ligne. Le milieu qui est à l’opposé du ballon doit prendre l’espace devant lui de façon à proposer une solution entre les milieux et défenseurs adverse. Sa position permettra à son équipe de trouver un point appui dans le but de remonter le terrain. On aura donc le schéma suivant : un milieu (le plus proche du ballon) qui reste en soutien et qui est le «fer de lance» et l’autre qui monte.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

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Exercice 4 :

Durée : 20 min

Match 8 contre 8 sur un demi terrain.

Système de jeu : 3-1-3.

Demander aux joueurs de porter une attention particulière à la relance.
Ne pas hésiter à arrêter le jeu pour apporter des corrections notamment sur le placement des joueurs.

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Pourquoi et comment analyser son adversaire est-ce indispensable ?

Cet article va traiter de l’observation de l’adversaire. Il faut noter qu’il existe un débat entre ceux qui disent qu’ils ne s’occupent pas de l’adversaire et joue son propre jeu et les autres qui justement observent leur rival pour mener à bien un plan de jeu “destructeur” c’est-à-dire qu’ils vont s’adapter à leur adversaire du jour.

Moi je pense que c’est un faux débat. Analyser son rival est d’une extrême importance quelque soit sa philosophie et son niveau de jeu. je m’explique. Personnellement j’aime gagner en proposant du spectacle. Je prône un jeu offensif. Je souhaite que mon équipe ait la maîtrise du jeu.

Toutefois j’accorde une importance cruciale à observer mes adversaires. De ce côté là je rejoint José Mourinho qui fournit à ses joueurs un dossier complet du jeu collectif et individuel de ses adversaires. La réflexion à mener étant celle-ci : il faut donner aux joueurs un maximum d’informations afin d’éviter “l’effet de surprise”. Le joueur sera plus relaxé. D’autre part cela le force à réfléchir sur le jeu. Il devient alors un intellectuel du football.

C’est dans ce sens que je prends le temps d’observer ou de faire observer mes adversaires. Du coup je peux prévoir une stratégie défensive qui s’adapte à leurs schémas offensifs et je connais leur faiblesse quant mon équipe possède le ballon.

Mais surtout dans mon cas personnel je m’en sert pour récupérer le ballon au plus vite et le garder le plus longtemps.

Il n’est pas nécessaire de réaliser une analyse de professionnelle. Voici comment réaliser un dossier d’analyse  de l’adversaire que l’on pourra transmettre aux joueurs.

1. Observations Générales

  • 5 derniers résultats à domicile/ à l’extérieur selon si l’on joue chez soi ou chez l’adversaire
  • Composition et schéma tactique  probable de l’équipe
  • changements habituels
  • Analyse du ou des  dernier(s) matchs analysés
  • Terrain de jeu (dimensions, superficie, état, etc.)

2. Analyse Individuelle des joueurs

  • Condition mental ( sens du sacrifice ? concentration ? ne supporte pas la pression ? esprit collectif ? caractère trop individualiste ? etc.)
  • Condition physique des joueurs (force, vitesse et endurance)
  • Tactique offensive individuel (capacité d’anticipation ? capacité de déplacement ? Sens du jeu ? Vision de jeu ? dribble? passe ? protection du ballon ? etc.)
  • Tactique défensive individuelle (marquage ? défend debout, tacle, anticipation ? etc.)

3. Analyse Collective de l’adversaire

  • Stratégie défensive : Défense en zone ? Défense en marquage individuel ?  Zone du pressing ? Bloc équipe haut, médian ou bas ? etc.
  • Stratégie offensive : attaque placée ? Attaque directe ? Passes courtes ou longues ? Jouent-ils plus dans l’axe ou sur les côtés ? Montée des latéraux ? etc.
  • Transition défense-attaque : à la récupération du ballon se projetent-ils vite vers l’avant ? Si oui comment (passes au sol en profondeur ou jeu long ?) Si non temporisent-ils ?
  • Transition attaque-défense : font-ils immédiatement le pressing ou se replient-ils ? Comment se réorganisent-ils ?
  • Coups de pieds arrêtés : comment se placent sur les coups francs axiaux / latéraux en attaque et en défense. Le placement sur les corners offensifs et défensifs ?
  • Qui tire les penaltys ?
  • Ont-ils une stratégie sur les touches ? Si oui lesquelles ?

Ces questions vont vous permettre d’informer vos joueurs. Dès lors les adversaires n’auront plus aucun secrets pour vous. De plus vous allez pouvoir organiser vos séances d’entraînements en conséquence. Cela va même vous facilitez la tâche pour trouver des exercices.

Un dernier conseil : ne focalisez pas toute votre attention et votre énergie sur votre adversaire. En effet il est important de développer aux entraînements votre philosophie mais aussi d’assure le développement technique de vos joueurs. L’analyse de votre adversaire est utile pour avoir un coup d’avance.

A venir prochainement un article sur comment réaliser un plan stratégique en prenant compte de ces informations.

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Pourquoi le Barça est aussi la meilleure équipe d’un point de vue défensif

Le FC Barça est réputé et admiré pour son jeu offensif et spectaculaire à base de passes courtes, de jeu en triangles, de une-deux, etc…

Mais le FC Barça c’est aussi la meilleure défense d’Espagne et d’Europe. Par contre elle ne défend pas comme la majorité des équipes.
Elle presse dans le camp adverse, elle est agressive sur le porteur du ballon en le cadrant avec deux ou trois joueurs, elle joue le hors-jeu très haut sur le terrain.
Tout le contraire des autres équipes (n’est-ce-pas M. Mourinho ? ).

Il ne faut oublier que Pep Guardiola a joué deux saisons en Italie et a connu des entraîneurs comme Fabio Capello et Malesani.
Le coach catalan a beaucoup été marqué par la rigueur défensive made in Italia. Dans ce sens nous pouvons dire qu’il a fait progressé le FC Barcelone dans l’aspect défensif.

Voici avec la vidéo ci-dessous comment les catalans pressent et défendent en équipe.
(Cliquez sur le lien).

CWAnalysis Barca’s Quick, Aggressive Defensive Transition & High Pressing

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Présentation d’une méthode qui gagne : la Périodisation tactique

Comme vous le savez peut être, je coach les U17 de l’US VALBONNE. Je vais donc vous parler de ma méthodologie et philosophie que j’ai mis en place.

Tout d’abord laissez-vous dire quels sont mes mentors. Pour ce qui est de la méthodologie d’entraînement plusieurs noms ressortent : José Mourinho, Louis Van Gaal. Concernant mes principes de jeu je revendique la filière hollandaise avec Rinus Michels (créateur du “Football Total”), Franck Rijkaard et surtout Johan Cruyff.

Après des années de recherches au travers de livres (ce qui m’a permis de perfectionner mon anglais et mon espagnol, d’apprendre le hollandais…) et vidéos ou encore grâce au web, j’ai fait un mixte de tous mes mentors pour un ressortir ma “Bible du coaching”. Cette bible expose ma philosophie d’entraînement et mes principes de jeu et de management.

Alors voilà dans cette première partie d’une longue série d’articles dédiés à une certaine méthodologie je vais vous exposer la pédagogie utilisée lors de mes séances d’entraînements : la Périodisation Tactique.

Qu’est-ce la Périodisation Tactique ? C’est un système d’entraînement complexe visant à développer le modèle de jeu lors de chaque entraînement tout en intégrant les facteurs présents lors d’un match de football, à savoir le physique, la tactique, la technique et les émotions (le mental).

Quelle est l’origine de cette méthode ?

La Périodisation Tactique est apparue dans les années 90 au Portugal. Elle est l’oeuvre de Victor Frade. Ce dernier est un professeur d’université et directeur de la formation au FC Porto. Il a notamment formé à l’université un certain José Mourinho. Puis en 2003 il a été adjoint et conseiller de Mourinho au FC Porto.

Vous vous êtes certainement demandé un jour comment Mourinho avait autant de succès ? Comment ses équipes étaient autant au point ? Comment ses équipes étaient si fortes tactiquement et mentalement ? Et bien, tout simplement grâce à la Périodisation Tactique.

Présentation globale de la Périodisation tactique.

Le point de départ dans cette méthodologie est de choisir un Modèle de jeu et d’en définir des principes de jeu puis des sous-principes de jeu.

Par exemple, en début de saison, le coach fait un état des lieux de son effectif. Il décide de jouer en 4-4-2.

Il s’aperçoit qu’il possède des attaquants rapides qui brillent plus par leurs vitesses que par leurs gestes techniques.

Dès lors :

Modèle de jeu = 4-4-2 à plat

Principes de jeu= Défense en zone avec un bloc bas pour aspirer l’adversaire et un jeu basé sur des contre-attaques rapides au sol ou direct.

Sous-principes de jeu = Défensivement : 2 lignes de quatre très proche, aspirer l’adversaire avec un bloc bas et resserrer dans l’axe et pressing quand le ballon se trouve dans une zone latérale, repli rapide à la perte du ballon. Offensivement : chercher les attaquants dans la course, transition défense-attaque rapide (moins de 4 passes avant d’arriver au but adverse), jouer dans le dos des défenseurs adverses.

Voilà à partir de là toutes les séances d’entraînements et tous les exercices auront pour objectif de travailler le modèle de jeu et ses principes préalablement défini. Et selon le jour d’entraînement que l’on appellera micro-cycle, on travaillera l’aspect physique (récupération, aérobie, vitesse) et l’aspect mental), bien entendu intégré au travail tactique.

Attention ce n’est pas la méthode dite “intégrale”. En effet, cette dernière vise avant tout à développer le potentiel physique associé à des exercices techniques individuels ou à base de jeux réduits. En général, on l’utilise pour rendre plus agréable le travail physique des joueurs.

Or, la périodisation tactique vise avant tout à développer la tactique, à améliorer le système de jeu.

Ainsi le physique et l’aspect mental  seront travaillés au travers des exercices tactiques. Comment ? Tout simplement en “jouant” avec les dimensions du terrain, du nombre de joueurs, de la durée des séquences de travail, le nombre de séries, la durée des temps de récupération.

Concrètement un même exercice tactique n’aura pas le même effet sur le physique et sur le mental des joueurs si il est effectué le lundi ou le mercredi.

Ce qui étonnant, c’est le travail de pré-saison. Là où les autres équipes enchaînent les tours de terrain, les sauts de haies, le travail de musculation, celle de José Mourinho travaille dès le premier avec le ballon, des exercices tactiques. Ses joueurs ne courent pas et n’effectuent pas d’exercices sans ballon. Même en période de préparation José Mourinho applique sa méthode et travail la tactique dès le premier jour.

Personnellement, je l’ai découvert il y a trois ans. Après de multiples recherches et une phase de compréhension, je l’applique entièrement cette saison. Résultat ? Premier du classement avec mon équipe alors que l’on devait se maintenir dans la première partie du tableau. Deuxième meilleur attaque et meilleur défense.

Avec cette méthode vous allez donné une intelligence tactique à votre équipe !

Voilà pour la présentation de cette méthode. D’autres articles sont à suivre pour une présentation en détail avec des exercices et séances d’entraînement qui serviront d’exemple. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Au plaisir messieurs les coachs !

Dylan

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Comment analyser un match de football

L’analyse d’un match de football est très importante pour un entraîneur. Cette dernière va permettre au coach:

- Si le plan de jeu mis en place se déroule bien, si les joueurs respectent bien les consignent. Dès lors, des réajustements sont à faire.

- Effectuer un bilan technique  d’un point de vue collectif et individuel.

- Effectuer un bilan physique d’un point de vue collectif et individuel.

- Effectuer un bilan mental d’un point de vue collectif et individuel.

Quelle est l’apport d’une telle analyse ? Elle est tout simplement ENORME. Ainsi, l’entraîneur en posant les bonnes questions lors du match va pouvoir penser ses séances d’entraînement, créer ses propres exercices. Il ne va plus simplement « recopier » des exercices tirés de livres mais va « penser », « réfléchir » sur le jeu de son équipe et sur le développement de ses joueurs. Il sera proactif en recréant des situations de matchs et de ce fait donnera une intelligence tactique à ses joueurs supérieurs à ses adversaires. Et les joueurs progresseront de manière fulgurante dans les domaines tactiques, physiques, techniques et mental.

Le coaching c’est aussi prendre le temps de l’analyse lors des matchs puisque c’est la concrétisation du travail de la semaine. Je dirais même plus que c’est l’aspect le plus important que tout coach doit maîtriser.

Voici une méthode tout simple mais terriblement effcicace. Je l’ai découvert lors d’un séminaire aux Etats-Unis sur la Méthode d’entraînement et d’enseignement aux Pays-Bas, pays roi du « Football Total » (et ou ils nous ont fait rêvé… :-)

La base de l’analyse : Définir les situations qui nous posent des problèmes dans le match. Comment? En se posant les questions suivantes:

* Qu’est-ce qui ne va pas ?  Qu’est-ce qui est fait différent du plan de jeu initial ? Qu’est-ce que l’équipe fait de bien ou de pas bien ? Qu’est-ce les adversaires font de bien et de pas bien ?

* Où le problème se passe-t-il ? Dans quelle partie du terrain le problème a-t-il lieu ? (Propre camp ou camp adverse…)

* Quelles sont les positions concernées ? Quels sont les joueurs concernés ?

* Quand le problème se passe-t-il ? C’est-à-dire à quel moment: phase de possession, phase défensive, lors de la transition défense-attaque ou attaque-défense, corners, coup-francs, etc.

* Est-ce que les problèmes sont-ils de l’ordre technique, tactique, physique, mental ou bien est-ce une question d’attitude ?

En observant l’équipe il est évident que beaucoup de choses se passent mal. Tellement de sorte qu’il soit difficile de savoir où commencer. La première étape est d’éliminer un grand nombre de problèmes. Choisissez un des trois moments principaux, de votre propre équipe en possession, des adversaires en possession ou d’un changement de possession gagnant ou perte de balle. Les deux premiers sont les plus importants. En se concentrant sur un des moments un nombre limité de paramètres sont isolés et plus facile à éclaircir et donc à analyser. Les tâches et les fonctions de chaque joueur sont claires. Ceci apporte une structure à l’observation des entraîneurs. Demandez-vous, « est le plus grand problème dans l’attaque ou la défense ? » Considérez alors ce que vous voyez avec ce que vous compteriez ou voudriez voir. Ceci compare « le vrai à l’idéal. » La différence entre ce que vous voyez et le plan de jeu initial est ce qui sera à corriger.

En fixant un problème de manière  individuel  ou avec  un petit groupe résout souvent les problèmes du football dans l’équipe. Avec une analyse correcte et spécifique une image utile peut être faite du problème. Ceci peut aider à éviter les solutions vagues et généralisées. « Écarter, » « nous avons besoin de plus de patience » ou « nous devons passer plus » n’est pas très utile, elles sont  des clichés. Elles n’abordent aucun problème réel parce qu’elles ne s’appliquent pas spécifiquement à n’importe quoi ou à n’importe qui. Cela peut-être  seulement le joueur du milieu de terrain gauche qui  doit pour rester au loin. Ce pourrait être juste les meilleurs joueurs qui ne font pas leurs tâches défensives. L’équipe entière peut ne pas devoir passer plus, juste le milieu défensif devant la défense. C’est spécifique quant à qui, ce qui, où, quand et pourquoi la plupart de façon efficace d’enseigner des enfants. Elle donne le problème à celui qui le possède.

L’entraîneur crée une image hors de son analyse. Dans l’image il y a les joueurs qui possèdent le problème à l’heure actuelle et il les place où le problème se produit. Avec cette image les enfants peuvent voir ce qui va mal et pourquoi. La propriété est établie et des modifications peuvent être apportées.

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La MPP: la Méthode du Plaisir & de la Performance

Bonjour,

Aujourd’hui je vais vous parler d’une méthode d’enseignement de François Keiffer. François est un entraineur de jeunes qui a passé ses diplômes au sein de la fédération mais surtout qui a fait des recherches sur l’enseignement en général.

Ce qui a poussé François dans ses recherches est le souci permanent d’enseigner le football de manière à responsabiliser le joueur et l’équipe, de laisser une liberté d’initiative à l’expression individuelle. Mais surtout la recherche permanente du plaisir dans le jeu allié à la performance des résultats. En découle alors, sa méthode dont il en a fait un ouvrage : Méthode Plaisir et Performance, la MPP.

Qu’est-ce la MPP ? Le joueur aura toute liberté d’initiative dan son jeu, il devra réfléchir sur son jeu et le jeu de l’équipe. Du point de vue de l’entraîneur, ce dernier ne parlera pas beaucoup si ce n’est pour poser des questions afin que les joueurs trouvent eux même la solution au problème qui se pose. Cette méthodologie est valable aux entrainements, dans les matchs et même en dehors du terrain lorsqu’il s’agit de définir des règles sur le comportement dans le vestiaire.

Opposition à la méthode « G.P.S. »

La MPP s’oppose radicalement à la méthode GPS. Cette dernière est celle que l’on nous enseigne lors des stages de la Fédération Française de Football. Nous y trouvons des exercices analytiques, des directions, des consignes, des ordres criés par le coach. La majeure partie du travail se fait sans adversaire.

Or, le propre de la MPP, c’est justement de travailler que par je jeu. Aucun exercice lors d’une séance  d’entraînement ne s’exécutera sans adversaire, sans la notion de l’espace-temps.

Avec la méthode analytique, nous apprenons par exemple l’apprentissage de la passe par des exercices à deux ou trois joueurs, sans adversaires, figés à des plots. Mais dans un match, est-ce le joueur se retrouvera dans la même situation, sans adversaire à moins de deux mètres ? NON. Sans coéquipier à côté de lui ? NON. Avec un espace illimité pour faire trois touches de balle pour bien contrôler son ballon et passer son ballon ? Bien sûr que NON.

C’est là tout l‘intérêt de la MPP. Le joueur se retrouvera toujours en situation de match. En effet, l’entraînement se fera sous forme de jeu avec des adversaires, des espaces plus ou moins limités. Et surtout le joueur se retrouvera la plupart du temps au poste auquel il joue le weekend en match. Et se posera beaucoup de questions, qu’il en trouvera lui-même la solution. L’apprentissage se fera très vite et les joueurs en sortiront grandis.

Reprenons  notre exemple sur la passe : le joueur dans le jeu, pour faire sa passe devra prendre en compte la position de ses partenaires (mes coéquipiers sont-ils libres ? Dans l’espace ou dans les pieds ?), la pression mis par l’adversaire direct (est-il au marquage ou suis-je seul ? Ai-je le temps de m’appliquer ou en une touche ?)

Bref, le joueur devra prendre en compte beaucoup de paramètres. En fait tous les éléments existant dans un match de football.  L’équipe s’entraînera alors comme elle joue réellement en match.

Concrètement que vaut cette méthode ?

Pour l’avoir utilisée avec mes joueurs deux saisons, je peux dire que l’on obtient des résultats sans s’embêter les joueurs de matchs. Les parents sont contents de voir du beau jeu et d’être bien classé. Surtout, de voir leurs joueurs devenir des « intellectuels » du football en réfléchissant de manière posé sur chaque problème rencontré.

Le rôle de l’entraîneur.

Ce dernier n’est plus perçu comme un dictateur mais comme un guide. Il dialogue avec ses joueurs, les aide à trouver eux-mêmes la solution. Il ne crie plus. Il est calme et réfléchit.

Le coach n’interviendra pas toutes les deux minutes. Il laissera se dérouler l’action ou l’exercice. Son intervention se limitera sous une forme interrogative qui  amènera le jouera à trouver seul la solution. Cette interactivité proposée par le « guide » (le coach) est basé par un jeu de questions/réponses a le mérite de stimulé l’intellect.

Dans son livre, François Keiffer nous livre les six règles du jeu du guide :

  1. Laisser venir librement les idées : « surtout parle sans réfléchir » nous dit le professeur Osborn (…) « tu trieras après… »
  2. Ne critiquez jamais les propositions : au risque de fermer définitivement la porte à l’imagination du joueur.
  3. Visez la quantité des réponses : il y en aura obligatoirement une dans le lot que l’on retiendra.
  4. Orientez la réflexion : vers l’objectif que vous vous êtes fixé
  5. Notez toutes les informations : afin de les réutiliser lors du match officiel
  6. Prouver, tester, contrôler : afin de prouver l’efficacité de vos propositions utilisez quelques statistiques.

Exemple avec un exercice.

Pour rester dans le concret voici un exercice avec un objectif tactique bien précis et le déroulement complète de la méthode.

Thème : Recherche du jeu par les côtés

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Equipe Rouge : Attaque de gauche à droite

Equipe Bleu : Attaque de droite à gauche

Règle du jeu :

L’équipe rouge, pour marquer un point doit arrêter le ballon avec le pied derrière la ligne médiane (su toute la largeur). L’équipe bleu doit faire la même chose derrière la ligne de but. Avant cela, et afin de se donner le droit d’aller marquer, il est obligatoire pour l’équipe qui attaque de voire deux de ses joueurs (choisis aux hasards), les plus excentrés, participer à l’attaque en faisant une passe à ses partenaires. Ce n’est qu’à partir de cette phase de jeu (et uniquement), que l’équipe qui attaque peut aller marquer. Si le ballon est perdu par l’équipe qui attaque dans cette phase de jeu des passes obligatoires par les deux joueurs excentrés, repartir de zéro.

Variantes :

-       Les deux joueurs excentrés qui doivent impérativement toucher le ballon (faire une passe) avant de donner le droit à leur équipe d’aller marquer derrière la ligne, sont changés à volonté pendant le jeu par  l’enrtaîneur.

-        Les deux joueurs excentrés doivent faire une passe à leur partenaire en étant impérativement positionnés dans le camp défensif (leur camp).

-       Les deux joueurs excentrés doivent faire une passe à leur partenaire en étant impérativement positionnés dans le camp offensif (camp adverse).

-       Les deux joueurs excentrés n’ont pas le droit de rendre le ballon à leur passeur direct (recherche du jeu à trois).

-       Etc…

Objectif tactique :

Rechercher entre autre la mobilité, la préparation aux attaques (conservation), les bons déplacements sans ballon pour les deux joueurs qui se trouvent excentrés. Car tant qu’on ne les a pas trouvé, on ne peut aller marquer. Rendre et à nouveau redemander le ballon sera également recherché pour les deux joueurs excentrés.

METHODOLOGIE PEDAGOGIQUE

VOUS : (l’entraîneur)

1. METTEZ EN ACTION LE JOUEUR DE MANIERE RAPIDE

Mettez en place de manière classique et rapide (1 minute d’explication) l’exercice, avec l’énoncé du thème de la séance (le thème étant la recherche du jeu par les côtés).

Exemple :

« Avant de se donner le droit d’aller marquer en arrêtant le ballon derrière la ligne, vous devez obligatoirement pour l’équipe qui attaque, rechercher vos deux joueurs excentrés l’un après l’autre. Tant qu’ils n’ont pas touchés le ballon chacun à leur tour, vous ne pouvez pas aller marquer derrière la ligne ».

Ne rentrez pas plus dans les détails. Si le joueur vous pose des questions, vous y répondrez plus tard.

LE JOUEUR :

En action, il essaye de respecter le thème de la séance.

VOUS :

2. OBSERVEZ :

Pour une bonne observation, placez vous de façon à voir tout l’exercice (prenez du recul). Même si vous observez de grosses erreurs durant le thème, n’arrêtez pas, ne corrigez pas, ne démontrez pas, n’expliquez pas. Laisser faire. La phase d’observation dura au moins 10 minutes.

3. COMPRENEZ :

Concentrez-vous bien sur le sujet. Prenez des notes sur ce que vous observez. Posez-vous des sur ce vous observez.

Exemple :

« Comment se déplacent les deux joueurs excentrés ? »

« Pourquoi on arrive pas à trouver les deux joueurs excentrés dans le jeu ? »

«  Comment se comporte le joueur qui porte le ballon ? »

«  Comment se déplace les deux blocs équipes ? »

(Autant de questions que vous pouvez utiliser lors de la phase suivante).

4. AGISSEZ :

C’est le temps des questions. Après une observation du thème,  et une compréhension des difficultés rencontrées par les joueurs, vous allez essayer de régler les problèmes en posant des questions (soyez à l’écoutes des réponses). Elles seront courtes, précises, claires. Si les réponses n’arrivent pas comme vous le souhaitez, reformulez les. Pensez que vous devenez un guide, et non plus un « directif ». Servez-vous de quelques réponses apportées pour avancer. Tout ne réglera peut être pas sur cette séance. Soyez patient.

LE JOUEUR :

Il répond aux questions posées par l’entraîneur (situation / problèmes : réflexion / solutions).

Par habitude, il risque d’anticiper votre question, en posant lui-même les problèmes (c’est gagné).

VOUS :

5. REMETTEZ EN ACTION :

Il est important de remettre au plus vite le joueur en action. Observez et comprenez à nouveau (phase 2 et 3), en fonction des réponses apportées par les joueurs. Puis agissez (phase 4). Répétez ces phases quatre à cinq fois par thème.

6. PROGRESSEZ AVEC LE JOUEUR :

En cas de compréhension rapide du joueur, définissez de nouveaux objectifs.

LE JOUEUR :

Il se remet en action avec l’objectif de répondre sur le terrain aux problèmes posés. L’apprentissage commence alors.

REPETEZ L’OPERATION JUSQU’A UNE COMPREHENSION DU THEME.

Je vous conseille vraiment ce livre. Pour ma par j’ai pu noter des progrès au bout de trois entraînements. Le plus surprenant, c’est qu’au bout de quelques mois, les joueurs se coachent mutuellement lors du match.


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