Séance d’entraînement pour apprendre à bien construire le jeu à partir des défenseurs

Je vous présente ici une séance d’entraînement dont l’objectif principal est de travailler la relance des défenseurs.

Pourquoi ce thème ? Tout simplement parce que si l’on regarde les meilleures équipes celles qui jouent un super football comme le FC BARCELONE ou ARSENAL ou encore une des meilleures écoles de football européenne, l’AJAX AMSTERDAM, nous pouvons nous apercevoir que tout part des défenseurs. En effet si ces derniers ne s’appliquent pas dans la première relance comment avoir la maîtrise du ballon ?

C’est pourquoi que la priorité lors de la reprise en début de saison est de s’attacher à enseigner à nos joueurs de bien relance, de réfléchir à comment construire notre jeu (cf méthode MPP).

Enfin cette séance s’introduit parfaitement dans la méthode de Périodisation tactique puisque nous avons un objectif tactique (relance des défenseurs), un objectif physique (travail aérobie) et un objectif mental (faire face au pressing de l’adversaire, ne pas paniquer et rester calme/lucide). Les exercices se feront sur un demi terrain je vous préconise donc de l’intégrer en début de semaine car c’est que nous travaillons selon la Périodisation Tactique la capacité aérobic.

Echauffement :

7 joueurs.
Dimensions du terrain : zone de 16x16m
Durée : 15 minimage

Situation de départ : 4 défenseurs jouent la conservation (min 3 passes) contre deux attaquants.

Puis une fois que les défenseurs ont fait trois ou quatre passe, un des défenseurs latéraux passent au milieu défensif qui se trouve en dehors de la zone de jeu.

Le milieu passe alors au défenseur latéral opposé qui fait appel. Puis le défenseur tire au but.

L’objectif ici est d’apprendre au joueur à conserver, puis à sortir par la zone latéral pour attirer l’adversaire. Ensuite prendre appui avec le milieu défensif. Et le travail du milieu défensif quand il reçoit le ballon d’un côté et de le sortir de l’autre côté. Donc ici il doit passer au latéral opposé qui prend l’espace libre et tire au but.

Exercice n°1 :

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

Travail de relance gardien + défenseurs

1 gardien et 4 défenseurs contre 3 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

image

Voici les bonnes positions à adopter pour une bonne relance

Exercice n °2

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

1 gardien,  4 défenseurs et 1 milieu  contre 3 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir. Ils doivent garder le terrain grand ouvert.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.
  • Le milieu de terrain doit se placer dans l’intervalle pour être libre. Il ne doit surtout pas essayer de se retourner lorsqu’il est dos au jeu. 3 possibilités pour le milieu. 1/ Jouer un une-deux avec le latéral. 2/ remiser au défenseur central. 3/ Chercher latéral opposé.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

image

Exercice 3 :

Durée : 3 x 6 min avec 2 min de récupération entre les séries.

1 gardien , 4 défenseurs et 2 milieux contre 4 attaquants

image

Le coach effectue une passe longue au gardien.

A partir de là les défenseurs effectuent les mouvements suivants :

  • les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir. Ils doivent garder le terrain grand ouvert.
  • Les défenseurs centraux s’écartent en se positionnant dans chaque coin de la surface de réparation.
  • Le milieu de terrain doit se placer dans l’intervalle pour être libre. Il ne doit surtout pas essayer de se retourner lorsqu’il est dos au jeu. 3 possibilités pour le milieu. 1/ Jouer un une-deux avec le latéral. 2/ remiser au défenseur central. 3/ Chercher latéral opposé.
  • Les milieux de terrain ne doivent pas être  dans la même zone et sur la même ligne. Le milieu qui est à l’opposé du ballon doit prendre l’espace devant lui de façon à proposer une solution entre les milieux et défenseurs adverse. Sa position permettra à son équipe de trouver un point appui dans le but de remonter le terrain. On aura donc le schéma suivant : un milieu (le plus proche du ballon) qui reste en soutien et qui est le «fer de lance» et l’autre qui monte.

Le but pour les défenseurs est de marquer dans les petits buts.

Quand le coach passe au gardien, 3 attaquants partent au pressing. Leur objectif est de récupérer le ballon est de marquer.

image

Exercice 4 :

Durée : 20 min

Match 8 contre 8 sur un demi terrain.

Système de jeu : 3-1-3.

Demander aux joueurs de porter une attention particulière à la relance.
Ne pas hésiter à arrêter le jeu pour apporter des corrections notamment sur le placement des joueurs.

16 réponses à “Séance d’entraînement pour apprendre à bien construire le jeu à partir des défenseurs

  1. •les défenseurs latéraux s’écartent jusqu’à la ligne de touche et vers l’avant (deuxième tiers du terrain). Ils doivent mettre leur corps face au jeu de façon à pouvoir jouer en une touche de balle dans le couloir. Ils doivent garder le terrain grand ouvert.

    Hello,dans l’exercice N°2 vous parlez du deuxième tiers de terrain mais ça me semble beaucoup en cas de perte de balle. Pourriez-vous me donner qqs explications supplémentaires svp car je ne situe pas bien l’endroit des 2/3 tiers du terrain? Bien à vous

  2. Bonjour,

    Merci pour ta participation avec ton commentaire.

    J’entends par premier deuxième tiers, la partie du terrain qui se trouve entre ta surface de réparation et la ligne médiane.

    N’hésites pas à revenir vers moi si tu as d’autres question.

  3. bj qu’est ce que vous dites si on fait avancer les attaquants dans les ex 2-3 pour qu’ils puissent exercées une pression plus forte et mettre les defenseurs plus en difficulté (une situation intermediaire entre les ex 2 et 3) mes salutations

    1. -la conservation de la balle chez les jeunes.
      A toi de preciser le thème.
      -l”entrainement du coup de tete
      -jeu sans ballon en defense

  4. Cher maitre,

    Bonjour!

    Je veux savoir si dans de tels exercices la perte de la balle par les défenseurs sous pressing est une illustration de l’attaque place ou attaque rapide ou encore de contre-attaque.
    Ne voyez-vous pas que lorsque le défenseur latéral quitte son couloir pour se faire médiateur pour solliciter la balle, il laisse son poste ou couloir alors quelle disposition prendre.

  5. Salut Dylan,
    Afin de développer mon équipe, j’aimerais beaucoup amener mon équipe dans une Académie de foot pour une semaine au début du mois de mars 2013 (avant notre saison qui commence au mois d’avril au Canada).
    C’est une équipe de niveau U-16MAAA qui jouera U-17MAAA l’été prochain.
    Ce niveau correspond au plus haut niveau ici excepté les équipes de chacune des provinces (joueurs sélectionnés parmi les équipes AAA).

    J’ai pensé t’écrire car tu sembles vraiment branché dans plusieurs pays.
    Est-ce que tu en connais aux États-Unis, au Mexique ou bien sûr en Europe?

    Je te remercie à l’avance pour cette précieuse information!
    Daniel Descôteaux

  6. Bonjour, j’aimerais avoir les exercices pour enseigner une-deux et croisement dans situation similaire dans un matche et me faire sortir les point d’entrainement coaching-points . merci bcp c’est tr apprécié

  7. bnjr monsieur j’adore ce que vous faites que DIEU vous donne la force de faire encore beaucoup plus. depuis douala-cameroun

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>