Séance n°3 : possession du ballon – jeu vers l’avant et transitions

Cette troisième séance a pour objectifs de travailler la possession du ballon tout ayant pour but un jeu vers l’avant et enfin nous travaillerons les transitions attaque-défense et défense-attaque.

L’intensité de la séance est relativement basse car la séance a eu lieu un vendredi, veille de match. Selon les principes de la Périodisation Tactique, les veilles de match, le travail consiste à réaliser des exercices avec peu ou pas du tout d’opposition. Les joueurs ne doivent pas trop faire d’efforts.

C’est pour cela que j’ai choisi des exercices de passes sans opposition puis d’effectuer une mise en place tactique où les joueurs sont en surnombre pour ne pas les épuiser mentalement. Cela a pour but également de les mettre en confiance

Mise en train :

Les joueurs effectuent des courses sans ballon tout en réalisant des mouvements stretching dynamiques.

Exemples de mouvements : genoux en l’air, talons aux fesses, skipping.

L’objectif est de monter la température du corps progressivement pour éviter les blessures.

Durée : 5 min

Exercice 1 : travail de passes en triangle

(suite de la mise en train)

Les joueurs se placent comme indiquer sur le dessin ci-dessus.

Le joueur 1 passe au joueur 2 qui effectue un contrôle orienté puis passe au joueur 3. Ce dernier s’applique sur sa prise de balle (vers l’avant) puis conduit son ballon jusqu’au point de départ.

Joueur 1 prend la place du joueur 2 et joueur 2 du joueur 3.

Coaching :

- Qualité de la passe (au sol, sans rebond du plat du pied et bien appuyée)

- Les contrôles et prise de balle doivent toujours se faire en mouvement pour ne pas ralentir le jeu

- Le contrôle orienté : prise d’un pied et passe de l’autre.

- Travail des deux pieds

Durée : 5 min

Progression 1 :

Le joueur passe au joueur 2 (1) qui remise (2). Joueur 1 passe au joueur 3 (3) qui effectue un une-deux avec le joueur 2 qui s’est rendu disponible (4 et 5). Puis joueur 3 conduit son ballon jusqu’au point de départ.

Coaching :

- Jeu à une touche de balle

- Combinaisons rapide

Durée : 5 min

Progression 3

Le joueur passe au joueur 2 (1) qui remise (2). Joueur 1 passe au joueur 3 (3) puis dédouble dans le dos du joueur 2 pour recevoir la passe du joueur 3 puis effectue un une-deux avec ce dernier (4 et5) Puis joueur 3 passe le ballon en direction du point de départ.

Durée : 5 min

Progression 4 :

Le joueur passe au joueur 2 (1) puis passe dans son dos. Joueur 2 effectue un contrôle orienté (2) puis passe au joueur 3 (3). Ce dernier effectue un une-deux avec le joueur 1 (4 et 5). Le joueur 3 passe alors dans la course pour le joueur 2 qui est passé dans son dos (6). Puis le joueur 2 passe en direction du point de départ.

Durée : 5 min

Exercice 3 : travail offensif  (36 min)

Mise en place tactique offensive

Travail de l’animation offensive en 8 contre 5.

Les joueurs sont disposés comme indiquer sur le dessin.

L’objectif est de travailler la circulation du ballon d’un côté à un autre du terrain pour déséquilibrer l’adversaire.

Pour marquer rechercher une passe en profondeur dans le dos de la défense pour un joueur lancé (milieu de terrain ou ailier qui rentre vers l’intérieur).

Travailler également les dédoublements des arrières latéraux surtout lorsque les ailiers possèdent le ballon pour créer une situation de 2 contre 1. Les latéraux doivent écarter au maximum pour “agrandir le terrain”.

Durée du travail : 3 x10 min avec 2′ de pause pour corriger les erreurs en questionnant les joueurs.

La séance ne dure pas plus d’une heure car il ne faut puiser dans l’énergie des joueurs.

Les exercices de passes en début de séance ont pour but de donner aux joueurs des automatismes dans des petits espaces afin qu’ils jouent rapidement en triangle (comme le Barça !).

55 réponses à “Séance n°3 : possession du ballon – jeu vers l’avant et transitions

    1. Nima jaan, bebakhshid agar nhaaart shodid. As in be ba’d hamin ke esm e man ro mishnavid ke gharaare barname dashte basham, oon ro be onvaane yek hoshdaar va disclaimer talaghy konid va amadegie shenidan har matlabe ghamnaak ya shaadi ro dashte baashid:) gozashte as in harf ha, merc as comment, be ghole injayee ha you made my day! :)

  1. merci coach,bonne séance
    mais il est préférable d’ajouter des exercices de vivacité de vitesse de réaction,et des combinaisons pour les balles arrêtés.

  2. salut dylan je n’ai toujours pas reçus le magazine de février,tu ma envoyer des mails sur mon mobile pour que je m’inscrive à ce jours je n’ai riens reçus… cordialement à plus

  3. salue coach je vous demande comment faire pour marquer le maximum de buts et merci pour tous bonne et heureuse année quel soit une année de bonheur prospérité et plaine de bonne santé ta réponse est vivement souhaité.

  4. bonne séance;mais étant donné la veille de match(donc séance anaérobie alactique),nécessité d’inclure vivacité,vitesse,réaction et stratégies de cou-de-pied arrêtés.encore merci

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